우리는 평생 동안 몇 끼를 먹으며 살아갈까요?
하루 세 끼, 평균수명 80세 기준하루 세 끼를 여든 해 동안 먹으면87,600
한 끼는 사소해요. 그런데 8만 번이 넘으면 이야기가 달라지죠.
그중에 뒷면 성분표까지 읽어 본 끼니는 몇 번쯤 될까요.5하루에 고르는 식품 수
4%성분표를 끝까지 읽는 비율
지금 한번 생각해 볼까요?
우선 한 가지 여쭤볼게요.
뭘 먹고 계신지, 알고 계신가요?
뒷면에는 읽기도 어려운 이름들이 줄지어 있어요. 말토덱스트린, 아세설팜칼륨, 자당지방산에스테르. 무엇인지도, 안전한 성분인지도 아무것도 말해주지 않아요.
몸에 어떠한 영향을 미칠지 예상이 가시나요?말토덱스트린?
아세설팜칼륨?
카라기난?
자당지방산에스테르?
그래서 이게 무슨 성분이죠??
그럼, 잘 알고 계시는 성분은 어떤가요?
단백질, 당류, 나트륨, 카페인 — 이름은 다 아는 것들이요태호 · 28세, 주 4회 운동최적
이 사람에게는 잘 맞는 한 잔이에요.
운동 뒤 단백질이 충분하고, 카페인 80mg은 성인 하루 권장 400mg의 5분의 1이에요.
프로틴 커피 라떼 250ml
단백질 18g충분해요
당류 16g조금 높아요
나트륨 380mg괜찮아요
카페인 80mg여유 있어요
유나 · 8세, 체중 25kg부적합
똑같은 한 잔이 아이에게는 너무 많아요.
아이 카페인은 체중 1kg당 2.5mg까지예요. 25kg이면 62mg, 이 한 잔으로 이미 넘어가요. 당류도 하루 권장량의 절반이 한 번에 들어와요.
프로틴 커피 라떼 250ml
단백질 18g충분해요
당류 16g하루 권장의 절반
나트륨 380mg조금 높아요
카페인 80mg권장치를 넘어요
지영 · 임신 20주보통
마실 수는 있어요. 하루에 한 잔까지요.
임신 중 카페인은 하루 200mg까지예요. 이 한 잔이 80mg이라, 커피를 한 잔 더하면 기준을 넘어가요.
프로틴 커피 라떼 250ml
단백질 18g도움돼요
당류 16g조금 높아요
나트륨 380mg조금 높아요
카페인 80mg하루 한 잔까지
모두에게 좋은 음식은 없어요.
나에게 맞는 음식이 있을 뿐이에요.
누군가에게 성분표는 생명을 지키는 마지막 방어선이에요.
작게 적힌 한 줄을 지나치면, 평범한 일상이 무너질 수 있어요. 그래서 저희는 사용자에게 위험한 성분의 식품은 알아서 제거해 주기로 했어요. 사용자의 기준에 맞춰서, 똑똑하게 말이죠.
등록한 알레르기 8개칩을 눌러 켜고 꺼 보세요
이 중 하나라도 들어 있으면
프로틴바 · 유청단백농축물결과에서 제외
땅콩 그래놀라 · 땅콩결과에서 제외
두유 라떼 · 분리대두단백결과에서 제외
하루는 작아요. 하지만 10년이라면요?
한 끼의 차이는 잘 느껴지지 않아요. 하지만 하루가 여러 번 쌓이면 그제서야 겉으로 드러나요. 그리고 그때는, 이미 늦었을지 몰라요.
1일1년10년
작은 차이가 쌓이는 모양그래서 저희는 그 기준을 상품에서 사람으로 옮겼어요.
상품부터 늘어놓지 않고, 사람에 대해 먼저 물어봐요. 제품은 그 다음이에요.
01내 기준을 입력해요목표와 알레르기, 나이와 몸 상태까지. 처음 한 번만 알려주시면 돼요.
02검색하면 내 기준으로 걸러요맞지 않는 제품은 결과에서 먼저 빼고, 남은 것만 보여드려요.
03모르는 성분은 자세히 알려드려요낯선 이름이 무엇이고 나에게 어떤 영향을 주는지 한 줄로 설명해요.